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Minha Evolução:

7 de ago de 2011

Dica de Atividade Física

Olá. Sei que muitas pessoas têm dificuldade em fazer atividade física.
Eu, na verdade, gosto muito! Mas não tenho muito tempo e acabo pagando academia pra ir somente quando não estou em época de provas(raro!!!)
Então, procurando no youtube, encontrei o canal de um rapaz que ensina vários exercícios pra perder a barriga.
E achei um vídeo dele que fala sobre pular corda e mostra um profissional.
Ai gente!!!! Me deu uma vontade de "desaposentar" a minha cordinha!!!!
Acho que é, além da caminhada, um exercício perfeito pra mim! Pular é comigo mesmo!

Quem quiser ver o canal dele no youtube, clica aqui

E aqui está o vídeo sobre pular corda que eu amei!
Vale a pena conferir!!!!


2 de ago de 2011

Começou...

O desafio de agosto começou ontem...
e já está surtindo efeito, não na balança, mas na minha vida.
Estou me sentindo melhor, mais leve... rsrs
Fui ao supermercado ontem e comprei muuitos legumes, frutas, etc.
Como temos que usar um auxiliar natural no emagrecimento, escolhi a linhaça,
porque realmente tem muitos benefícios e é fácil de encontrar.

Encontrei um texto sobre seus benefícios.
Olha que interessante:

- Alguns Benefícios que me interessaram.
  • Rejuvenescedor;
  • Baixa de peso;
  • Auxilia no combate a anemia;
  • Auxiliar no combate à acne;
  • Auxiliar no controle Diabete - da glicemia;.
  • Vitalidade Física;
  • Sistema Digestivo;
  • Sistema Nervoso;
  • Sistema Imunológico;
  • Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa;
  • Condições da Pele e do Cabelo.(Olha que maravilha! rs)
       ...E outras cositas más...

Agora só preciso descobrir que prato eu posso fazer para essa semana.
Sou péssima na cozinha, mas pode ser legal... hehe

Daqui pra frente é força de vontade!!!!